Home » Диеты » Диета для похудения боков

Диета для похудения боков

Жировые отложения в области бедер — наиболее проблемная зона среди многих молодых женщин. От этого страдают не только полные и упитанные женщины, но и очень даже стройные дамы.

И здесь может помочь диета для похудения боков. Эффективность данной диеты для похудения основана на сжигании жира в области бедер за счет внесения корректировки в ежедневный рацион. Это маложирная диета, т.е. употреблять можно только те продукты, в которых на 100 гр. содержится не более 13 гр. жира. Готовить еду желательно способом запекания, тогда максимально будут сохранены ценные качества продуктов.

Продукты, которые можно употреблять при данной диете: нежирное мясо, нежирные колбасы, овощи, фрукты, овощные супы, макароны (без соуса и приправ), обезжиренный йогурт, хлеб из отрубей, каши на воде, чай, кофе,свежевыжатые соки. Обязательно исключить из рациона: жареные продукты, сметану, майонез, фаст-фуд, жирное мясо и колбасу, кожу птицы, шоколад, сладкие газированные напитки, жирный творог и сыр, яичные продукты, паштеты, супы-пюре.

Для усиления эффективности диеты необходимо начать делать физические упражнения, воздействующие на косую мышцу живота. И тогда эта диета для похудения поможет вам стать чуть ближе к вашему идеалу.

 

Теги:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


семь × 5 =

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>