Home » Диеты » Рыбная диета — путь к здоровью и красоте!

Рыбная диета — путь к здоровью и красоте!

Многие врачи и диетологи всего мира считают, что потребление рыбы приносит большую пользу всему организму. Они включают рыбу в десятку самых полезных продуктов для продления красоты и молодости и, естественно, советуют включать ее в рацион. Просто в рыбе содержится огромное количество микроэлементов – цинк, фтор, йод, а также витамины A, D, E и рыбий жир.

Поэтому для тех, кто желает сбросить лишние килограммы и улучшить свое здоровье, рыбная диета – хорошее средство.
Но, естественно, следует помнить об индивидуальных особенностях организма. Если все отлично, тогда приступайте.

Рыбная диета рассчитана на 7 дней. Можно сбросить 3-4 килограмма.

Меню на день:

Завтрак: одно яйцо, которое сварено в всмятку, одно яблоко и стакан зеленого чая.
Обед: 200-250 гр. рыбы отварной, 150 гр. творога обезжиренного, зеленый салат и также зеленый чай.
Ужин: 200 -250 гр. рыбы отварной, свежие овощи, 150 гр. обезжиренного творога, зеленый чай.

Также для похудения довольно полезен салат с рыбой. Его можно употреблять не только в период диеты, но и для повседневной и праздничной трапезы.

Помните, рыбная диета – ваш путь к здоровью и красоте!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


× один = 7

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>