Home » Диеты » Тыквенная диета — минус 8 кг за 12 дней

Тыквенная диета — минус 8 кг за 12 дней

Тыквенная диета — не самая строгая из диет, но в ней, конечно, есть собственные правила. И этих правил стоит придерживаться, чтобы добиться снижения веса.

Данной диеты следует придерживаться 12 дней.

Примерное меню

Завтрак: салат из тыквы или тыквенная кашка

Обед: тыквенный суп с овощами или фрикадельками, котлеты

Ужин: салат, рагу, творог

Три важных правила при тыквенной диете

  1. Последний прием пищи желателен не позже 3 часов до сна. При этом надо выбирать легкую пищу: овощи запеченные, творог обезжиренный или стакан кефира.
  2. Пить нужно только негазированную минеральную воду или несладкий чай.
  3. Есть поменьше сахара и, конечно, соли. Соль выбирайте только йодированную.

Преимущества

Тыква — довольно сытный продукт.

Допускаются крошечные перекусы из несладких фруктов

Можно есть белковую пищу, а это помогает избежать потери мышечной массы.

Дает возможность разнообразить диетическое меню (каша, суп, оладьи и т. п.).

Тыква содержит в себе много полезных веществ и витаминов.

Противопоказания тыквенной диеты

гастрит, сахарный диабет

2 Комментария к Тыквенная диета — минус 8 кг за 12 дней

  1. Каких диет только нет! правда, это довольно сытное меню, но только для тех кто вообще любит тыкву. Я ее не очень люблю…

  2. Представляю как будет тошнить от тыквы за 12 дней диеты! Не стоит морочиться с этой диетой, с учетом того, что есть куча других диет с более разнообразным меню.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


+ 8 = одиннадцать

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>