Яблочная диета для похудения

Англичане любят приговаривать одну очень интересную пословицу: «Обязательно ешь в день по одному яблочку, и ты сэкономишь на докторе». Почему они это говорят? А все просто яблоки – это чрезвычайно ценный продукт, в котором есть практически все нужные нашему организму минеральные вещества и витамины. Яблочная диета для похудения сможет помочь уменьшить ваш  вес, а также восстановить нарушенный обмен веществ, кроме того, ее советуют даже гипертоникам, при нефрите, при болезнях желчных путей и печени, людям с недостаточностью кровообращения и почечной недостаточностью.

Достоинства яблочной диеты заключаются в том, что не следует соблюдать ее неделями. Да, и яблоки потом не начнут у вас вызывать стойкое отвращение. Можно всего лишь время от времени проводить разгрузочные дни на яблоке. Причем проводить их советуют примерно 5 раз в месяц.

Непосредственно перед днем диеты, отлично было бы принять какое-либо слабительное средство (в частности, препарат на основе травы сенны) – это увеличит разгрузочный эффект в несколько раз. А ведь вам нужно именно это!

Яблочная диета для похудения должна состоять только из яблок и воды. В крайнем случае воду можете заменить зеленым чаем. Если в данный день вы все съели что-то весомое, то считайте, что никакой диеты, разгрузочного дня у вас и не было. Правда, это имеет отношение только для отдельного дня на яблоках, если же вы приняли решение посидеть на яблочной диете примерно неделю, то можно еще добавить черный хлеб – подсушенный, но в малых количествах

Есть можно и сырые и запеченные яблоки. Можно, например, сделать салат из них, благо рецептов огромное количество.

Только знайте, что яблочная диета для похудения, как, конечно же, и любая другая, возможна лишь по согласованию с доктором.